近年來(lái)，物價(jià)飛漲，房租撐桿跳，職場(chǎng)競爭也越來(lái)越激烈。對于每天為生計而忙碌奔波的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，生存壓力像是一座巨大的無(wú)形山壓在肩上。也使職場(chǎng)人產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。日前，國內最具權威性與專(zhuān)業(yè)性的分行業(yè)專(zhuān)業(yè)人才招聘網(wǎng)站英才網(wǎng)聯(lián)與新浪網(wǎng)健康頻道、《法制晚報》共同推出“2011職場(chǎng)人心理健康狀況調查”�！≌{查歷時(shí)一周，有3500人參與。調查顯示，有67%的職場(chǎng)人時(shí)常焦慮，會(huì )因為一些小事而煩躁不安，有焦慮癥傾向；54%的人表示經(jīng)常睡眠差，情緒低沉憂(yōu)郁，缺乏食欲，胸悶乏力，覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè )趣，有抑郁性神經(jīng)癥的潛在傾向；50%的人認為自身的壓力主要來(lái)源于高昂的生活成本帶來(lái)的壓力。

　　近七成職場(chǎng)人表示會(huì )時(shí)常焦慮，煩躁不安

　　調查結果顯示，神經(jīng)緊張，時(shí)常感到焦慮，會(huì )因為一些小事而煩躁不安的職場(chǎng)人占到67%；其次，表示睡眠差，情緒低沉憂(yōu)郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè )趣的職場(chǎng)人過(guò)半，占到54%；產(chǎn)生強迫性觀(guān)念或行為的職場(chǎng)人占18%.另有18%的職場(chǎng)人表示害怕社交、害怕人群、害怕曠野、害怕黑暗；有抽搐、頭痛、胸悶、肢體震顫、眨眼、搖頭、無(wú)故委屈的表現的人也占到18%.

　　英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導專(zhuān)家分析，各類(lèi)不同的癥狀表現，也代表不同的心理疾病，從調查結果可以看出，大多數職場(chǎng)人有焦慮癥傾向，總會(huì )因小事而焦慮或煩躁。焦慮癥會(huì )使人記憶力下降，影響人們對事物做出正常的決策和判斷。這種表象雖然看似無(wú)礙，但日久嚴重，會(huì )進(jìn)一步衍生其他心理問(wèn)題，甚至會(huì )產(chǎn)生自閉。

　　調查中占到半數的人表示情緒低沉憂(yōu)郁，整日悶悶不樂(lè )，這是抑郁性神經(jīng)癥的潛在傾向，也就是我們所俗稱(chēng)的抑郁癥。抑郁癥往往會(huì )在遭受神經(jīng)刺激后發(fā)病，出現難以排解的抑郁心境，嚴重時(shí)會(huì )出現自殺想法或行為。

　　另外，對于常常產(chǎn)生害怕社交、害怕曠野等心理的職場(chǎng)人，要提防恐怖癥，這也是一種心理疾病，是指對某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強烈的恐怖。另外，在心理學(xué)上還有強迫癥，即為以強迫觀(guān)念和強迫動(dòng)作為主要表現的一種神經(jīng)癥。癔癥，也叫歇斯底里癥，是指感覺(jué)和運動(dòng)機制障礙或機能失調，會(huì )表現出抽搐、心煩、委屈、肢體震顫、搖頭等多種明顯的病癥反應。從調查情況來(lái)看，有這兩類(lèi)傾向的人群也大有人在。

　　壓力來(lái)源：高昂生活壓力居首

　　本次調查中，在回答“你覺(jué)得你的壓力主要來(lái)源于什么？”這項多選題時(shí)，50%的職場(chǎng)人認為壓力主要來(lái)源于高昂的生活成本；飽受復雜的職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)人占42%，這也說(shuō)明現代職場(chǎng)的競爭越來(lái)越激烈；認為超負荷的工作量、緊張的工作進(jìn)度使人難以承受的達到35%；有21%的人表示人在職場(chǎng)，職位變遷的壓力很大；也有12%的人認為工作在緊張的辦公樓里會(huì )給他們帶來(lái)環(huán)境壓力。而家庭關(guān)系產(chǎn)生壓力所占比重超過(guò)職位變遷和環(huán)境壓力，占到25%.

　　英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導專(zhuān)家表示，壓力是職場(chǎng)人產(chǎn)生心理問(wèn)題的根源。調查中有半數人壓力來(lái)源首選生活成本壓力，這也是在意料之中。物價(jià)與房?jì)r(jià)的日益高企，已經(jīng)將工資的上漲速度遠遠落在后面。這無(wú)疑加大了職場(chǎng)人的生存壓力，使以工作維持生計的職場(chǎng)人更無(wú)可奈何，進(jìn)而在工作中渴望升職、跳槽等方式增加收入。這也從側面加劇了職場(chǎng)競爭，帶動(dòng)職場(chǎng)人際關(guān)系和工作負荷的壓力。巨大的壓力如同連環(huán)鎖，在工作上的太多不如意，也往往會(huì )使人煩躁，讓家庭矛盾升級。

　　身處民營(yíng)企業(yè)的職場(chǎng)人壓力最大

　　調查顯示，認為自己承受較大心理壓力的職場(chǎng)人中，身處民營(yíng)企業(yè)的超半數，占51%；身處國有企業(yè)的職場(chǎng)人只占到19%，與民營(yíng)企業(yè)形成強烈對比；相比，外資企業(yè)只占到5%；國家機關(guān)和事業(yè)單位的職場(chǎng)人承受的壓力相對最小，只占4%.

　　英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導專(zhuān)家指出，近幾年，中國經(jīng)濟結構多元化進(jìn)程順利推進(jìn)，各行業(yè)的眾多民營(yíng)企業(yè)蓬勃發(fā)展，大量人才被民營(yíng)企業(yè)吸收。民營(yíng)企業(yè)盈虧自負，結構調整和政策變化相對靈活，職場(chǎng)壓力自然最大。而國有企業(yè)一般組建成熟，人們的壓力更多是職位變遷等職業(yè)生涯壓力。國家和事業(yè)單位員工大多有編制在身，福利豐厚，崗位穩定，職場(chǎng)壓力較小。

　　面對壓力，多數職場(chǎng)人懂得自我調整

　　調查顯示，面對壓力，64%的職場(chǎng)人表示會(huì )積極調整心態(tài)，正確認識自己，避免進(jìn)一步自我糾結，導致心理疾病。另有半數職場(chǎng)人表示會(huì )發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，合理安排時(shí)間，這也是轉移注意力，分解壓力的好方法。44%的職場(chǎng)人會(huì )在承受過(guò)多壓力或發(fā)覺(jué)情緒低落時(shí)找朋友聊天、聚會(huì )，使壓力得到排解和分擔，也可以在與人溝通中得到對困惑更好的處理方法。也有5%的職場(chǎng)人表示會(huì )求助心理咨詢(xún)，找專(zhuān)家幫忙。

　　英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導專(zhuān)家表示，職場(chǎng)人面對壓力能夠懂得調整心態(tài)和積極面對生活，是避免產(chǎn)生心理疾病的首要。對自己的時(shí)間進(jìn)行合理安排，發(fā)展興趣愛(ài)好，是分散壓力的聰明方法，讓人把無(wú)謂的壓力拋在腦后的同時(shí)，調整精神狀態(tài)，更可以進(jìn)一步發(fā)掘自我價(jià)值，對生活樹(shù)立信心。與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式，壓力人人有，在與友人溝通中，正確看待自己遇到的困惑，積極尋找解決方法。如有必要，應及時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)家，為自己解開(kāi)心結，避免心理疾病。

　　現代化是一個(gè)充滿(mǎn)悖論的進(jìn)程，面對壓力狂潮，職場(chǎng)人應懂得加強心理免疫，懂得靈活應變，不要被無(wú)形的壓力剝奪心理健康。必要時(shí)候，應正確認知，及時(shí)就醫。