二建考試備考的考生5種“病”怎么治?2019年二級建造師備考已經(jīng)開(kāi)啟，準備參加2019年二級建造師考試的考生要合理規劃自己的學(xué)習方案，并按部就班地執行。另外，考生在備考時(shí)還要掌握一定的技巧，這樣才能取得事半功倍的效果。今天為大家分享二建考試備考的考生5種“病”怎么治?，希望能助您一臂之力。

　　病癥一：過(guò)度自信

　　癥狀：

　　“我是天才，不用準備!”

　　“考的全會(huì )，蒙的全對，運氣一好什么考試都能過(guò)”

　　“該是你的就是你的，不是你的別人也搶不走!”

　　對癥下藥：

　　1、對考試有信息是好事，但不能盲目自信，而失去自我，忘記了還有需要進(jìn)步的地方，還有不懂的知識點(diǎn)。

　　2、不到最后一刻不要松懈，因為你還沒(méi)有百分百的把握能通過(guò)，或許就是因為你考前的大意，導致考試分數在及格線(xiàn)邊緣。

　　3、運氣都是留給有準備的人的，多學(xué)一點(diǎn)，運氣就會(huì )越好，考試就更有把握。

　　不管你是哪種“病”，我們都能對癥下藥。

　　病癥二：考前焦慮

　　癥狀：

　　“做什么題錯什么題，從來(lái)沒(méi)及格過(guò)”

　　”教材看了后面忘記前面，永遠都在從頭開(kāi)始看“

　　”今年覺(jué)得這個(gè)知識點(diǎn)重要，明天覺(jué)得那個(gè)知識點(diǎn)也很重要“

　　“考試只剩下一個(gè)月了，復習不完了，考不過(guò)了”

　　對癥下藥：

　　1、首先大家要清楚，考前出現焦慮情緒是正常的。但是千萬(wàn)不能被這種焦慮情緒打亂正常的復習計劃和生活節奏。行動(dòng)是治愈焦慮的最好解藥。

　　2、可以借助聽(tīng)音樂(lè )、看電影或者適量運動(dòng)，來(lái)轉移和緩解一下焦慮情緒。

　　病癥三：自暴自棄

　　癥狀：

　　“還剩一個(gè)月，反正也背不完了，干脆不背了!”

　　“反正今年肯定考不過(guò)了，不想復習了，明年再來(lái)吧!”

　　“每年就5%的通過(guò)率，這水平要能考過(guò)就得看天機!”

　　“其他人復習得那么充分，這次肯定沒(méi)戲了，不想去考試了!”

　　對癥下藥：

　　1、堅定信心，一級建造師備考最忌臨陣放棄。

　　2、平常心，其實(shí)自暴自棄的背后還是思想包袱過(guò)重，擔心自己不能得到一個(gè)滿(mǎn)意的考試結果。要記得提醒自己，既然已經(jīng)全力以赴了，就無(wú)怨無(wú)悔。

　　3、和家人、同事和朋友，保持良好的溝通，可以幫助緩解自身的負面情緒。

　　病癥四：作息混亂

　　癥狀：

　　吃飯吃不下，吃菜吃著(zhù)沒(méi)味。

　　復習時(shí)覺(jué)得困了要睡覺(jué)

　　睡覺(jué)時(shí)滿(mǎn)腦子是教材、試題。

　　早上起床時(shí)身體疲憊，情緒不佳。

　　缺乏適度鍛煉，容易感到倦怠。

　　對癥下藥：

　　1、減少熬夜，最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠，會(huì )嚴重影響身心健康。

　　2、正常飲食，夏季容易胃口不佳，可以飲食清淡一些，但是一定要保證充足的營(yíng)養。

　　3、考前失眠和胃口不佳，也不用過(guò)度擔心，這是焦慮情緒和心理壓力的正常反應。

　　病癥五：缺乏信心

　　癥狀：

　　“反正我是考不過(guò)了，還看什么書(shū)，還不如不看!”

　　“沒(méi)幾天了，再復習也沒(méi)用了，還不如去放縱下呢!”

　　“我不行的，要不下次再去考?”

　　“我不考了，反正考了也沒(méi)什么用的!”

　　對癥下藥：

　　1、忘記一切的雜念吧，在最后的考前沖刺階段，就安心地復習。因為過(guò)多的懷疑只會(huì )分散精力、浪費時(shí)間。

　　2、考前復習出現錯題和不會(huì )做的題，也很正常，一張試卷很少有人能掌握所有考點(diǎn)，不必追求完美。

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