在備考考試中，如何提高備考效率成為當前復習的重中之重。面對堆積如山的備考輔導和習題，是不是也會(huì )有力不從心的時(shí)候呢。有時(shí)候，我們的大腦總是被莫名其妙的事情給困惑。越是考試來(lái)臨，怪念頭就越發(fā)強烈。越是想學(xué)習，卻越無(wú)法集中注意力。而長(cháng)期如此，必定會(huì )影響學(xué)習效率和學(xué)習成績(jì)。

　　學(xué)習時(shí)無(wú)法集中注意力主要有以下幾個(gè)原因：

　　1.學(xué)習目的不夠明確

　　2.學(xué)習內容太難，學(xué)習負擔過(guò)重，心理壓力太大

　　3.學(xué)習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學(xué)習而厭煩

　　4.疲勞過(guò)度，大腦未得到充分休息

　　不管是什么原因導致學(xué)習時(shí)注意力不集中，只要你試試以下辦法，應該多少都會(huì )有一些效果：

　　早睡早起，自我減壓

　　盡量利用白天學(xué)習，提高單位時(shí)間的學(xué)習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jì)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì )有好的回報。這樣，學(xué)習時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　明確目標，用好方法

　　從大的方面說(shuō)，我們要認識到，今天努力學(xué)習是為了創(chuàng )造美好的明天，成為對家庭對社會(huì )有用的人。從小的方面說(shuō)，這一年，這一月甚至這一天，我應該完成哪些學(xué)習任務(wù)。目標明確了，學(xué)習的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。